Network
IKOBENGKULU.COM - Sahur adalah waktu makan sebelum memasuki waktu imsak di bulan puasa. Kegiatan sahur sangat penting dilakukan karena dapat membantu menjaga kesehatan dan memberikan energi untuk menjalani puasa seharian. Oleh karena itu, memilih menu makanan yang tepat untuk sahur sangatlah penting.
Berikut adalah beberapa ide dan resep hidangan yang cocok untuk sahur puasa pertama.
Roti gandum panggang dengan telur dadar
Roti gandum mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama. Padukan roti gandum panggang dengan telur dadar yang kaya akan protein untuk membantu menjaga energi selama puasa. Tambahkan sayuran seperti bayam atau jamur sebagai tambahan nutrisi yang sehat.
Smoothie buah-buahan
Smoothie buah-buahan dapat memberikan nutrisi yang cukup dan cepat diserap oleh tubuh. Campurkan beberapa jenis buah-buahan seperti pisang, stroberi, dan mangga dengan yogurt atau susu almond untuk meningkatkan rasa dan nutrisinya.
Oatmeal dengan buah-buahan
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat yang baik dan mudah dicerna oleh tubuh. Tambahkan buah-buahan seperti apel, pisang, atau stroberi sebagai tambahan nutrisi dan rasa yang segar.
Baca Juga: Doa dan Ziarah Kubur: Amalan Sunnah yang Perlu Dilakukan di Bulan Suci Ramadhan
Sup ayam dengan sayuran
Sup ayam dengan sayuran dapat memberikan nutrisi yang cukup dan membantu menjaga kesehatan. Tambahkan sayuran seperti wortel, kentang, atau brokoli untuk tambahan nutrisi dan rasa yang lezat.
Nasi goreng dengan telur dan sayuran
Nasi goreng dengan telur dan sayuran dapat memberikan nutrisi yang cukup dan kenyang lebih lama. Tambahkan sayuran seperti buncis, wortel, atau jamur untuk tambahan nutrisi dan rasa yang lezat.
