Network
Nabi Muhammad SAW biasanya tidur sekitar pukul 21.00 atau selepas sholat isya’, Kemudian bangun di sepertiga malam terakhir, untuk melaksanakan salat tahajud.
Ini berarti, Rasulullah SAW hanya tidur kurang lebih 5-6 jam sehari.
Saat tidur, Rasulullah SAW mengambil posisi miring ke kanan saat hendak tidur, dan meletakkan tangan beliau tepat di bawah pipi.
Menurut Suciana Mukhtar, Pengurus Lembaga Kesehatan Nahdlatul Ulama (LKNU) Majelis Wakil Cabang Nahdlatul Ulama (MWCNU), yang dimaksud meletakkan tangan di bawah pipi adalah memposisikan kepala lebih tinggi daripada lambung.
“Karena sebenarnya ketika kita tidur dalam posisi miring ke kanan dan kepala lebih tinggi dari lambung itu akan lebih baik.
Karena makanan yang kita konsumsi dari pagi hingga sore akan tercerna dengan baik,” jelasnya, melansir dari laman PCNU Sumenep.
Baca Juga: Jika Mengalami atau Mengetahui Kecelakaan Jangan Ragu Lapor Polisi
7. Berolahraga
Salah satu gaya hidup sehat ala Rasulullah SAW yakni dengan menerapkan olahraga.
Menurut riwayat hadis, Beliau memiliki tubuh bugar dan apabila berjalan langkahnya juga cepat. Dari Abu Hurairah RA, dia berkata:
