Network
IKOBENGKULU.COM- Menjadi aktif membuat seseorang menjadi sehat dan kuat. Ini bukan hanya untuk orang yang memiliki masalah berat badan tetapi untuk semua orang yang ingin tetap bugar.
Ada banyak orang yang bisa melakukan jogging atau jalan kaki setiap pagi, bermain basket atau olahraga lainnya dengan teman-teman tetapi jika seseorang ingin memiliki otot dan terlihat ramping, maka seseorang dapat mendaftar dan berolahraga di gym.
Orang-orang berolahraga karena 3 alasan;
Pertama adalah bahwa orang tersebut kelebihan berat badan dan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan ekstra tersebut adalah dengan mengurangi asupan kalori dan pada saat yang sama berolahraga di gym.
Kedua adalah bahwa orang tersebut kekurangan berat badan dan satu-satunya cara untuk menambah berat badan adalah dengan memiliki lebih banyak kalori dalam diet dan olahraganya.
Baca Juga: KESEHATAN: Ini Pentingnya Konsumsi Vitamin B 12 yang Perlu Kamu Ketahui
Ketiga hanya untuk bersenang-senang dan menjaga kebugaran orang itu.
Rencana latihan terbaik harus memiliki latihan kardiovaskular dan latihan beban. Ini membantu membakar kalori dan meningkatkan rasio otot terhadap lemak yang akan meningkatkan metabolisme dan menambah atau menurunkan berat badan.
Sama seperti minum obat apa pun, seseorang harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani segala bentuk olahraga.
