Network
Banyak orang beranggapan bahwa puasa menjadi ideal untuk menurukan berat badan. Disamping itu kamu pasti berambisi menurunkan berat badan. Untuk itu kamu harus mempunyai strategi khusus agar menurunkan berat badan kamu berhasil
Penasaran seperti apa caranya simak penjelasan berikut !
1. Tetap Sahur
Sebagian orang melewatkan sahur dengan anggapan melewatkan sahur dapat menurunkan berat badan secara drastis, Nyatanya melewatkan sahur justru akan memperburuk kondisi badan kamu, bagaimana tidak dari subuh hingga menjelang magrib asupan makan dan nutrsi tidak ada dalam perut.Baca Juga: Tubuh Membutuhkan Vitamin C untuk Lebih dari 300 Fungsi
2. Makanlah Dengan Gizi Yang Seimbang
Sajian menu menjadi faktor utama agar gizi seimbang, kamu dapat memulainya dengan berbuka dengan minuman yang manis dan memakan Kurma. Lalu dilanjutakn setelah selesai taraweh Kamu dapat langsung makan dengan catatan seporsi secukupnya. Untuk sahur tidak lupa di imbangin dengan segelas susu murni agar dalam menjalankan puasa menjadi lancar
3. hindari makanan dengan gula tambahan
Seperti yang telah di jelaskan diatas, Memang saat berbuka sangat di anjurkan berbuka dengan yang manis-manis. Namun, perlu di ingat mengkonsumsi makan manis secara terus menerus dapat mengakibatkan penumpukan lemak ditubuh. Pada akhirnya nanti usaha kamu untuk menurunkan berat badan menjadi sia-sia. sebaiknya kamu memilih makan dengan sumber karbohidrat yang kompleks seperti Nasi merah, Buah-buahan dan Sayur-mayur
4. Minum banyak air
Meminum air pada saat berbuka dan sahur sesuai porsi dapat membantu kamu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, Perlu kamu ingat meminum air terlalu banyak dapat membuat perut menjadi kembung dan mengakibat sakit perut. Untuk itu usahakan tidak terlalu banyak minum pada satu waktu.
