Network
IKOBENGKULU.COM- Ada sejumlah vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik dan dimungkinkan untuk mengonsumsinya dalam bentuk suplemen vitamin.
Sebagian besar orang tidak memiliki pola makan yang seimbang dan mereka mungkin kekurangan vitamin tertentu yang berarti bahwa mereka memerlukan suplemen vitamin untuk memastikan bahwa mereka tidak kekurangan vitamin esensial.
Seorang ahli kesehatan atau teknisi diet adalah orang terbaik untuk memberikan saran tentang suplemen vitamin apa pun yang harus dikonsumsi seseorang. Penting untuk mencari nasihat profesional sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun.
Ini karena ada beberapa vitamin yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi terlalu banyak dan suplemen vitamin mungkin tidak tepat jika vitamin sudah cukup dalam makanan yang dimakan seseorang.
Baca Juga: KESEHATAN: Dibalik Konsumsi Vitamin A, Ini Pentingnya Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Beberapa kategori orang mungkin memerlukan lebih banyak jenis suplemen vitamin daripada yang lain. Vegetarian sering kekurangan vitamin tertentu yang hanya ditemukan dalam produk hewani, misalnya, dan suplemen vitamin adalah solusi ideal untuk masalah ini.
Vegetarian perlu menyadari bahwa beberapa proses pembuatan suplemen vitamin melibatkan produk hewani dan penting bagi mereka untuk membaca labelnya.
Sejumlah besar produk suplemen vitamin sintetik tersedia yang memungkinkan seorang vegetarian untuk meminumnya tanpa bertentangan dengan keyakinan atau kebutuhan diet mereka.
Anak-anak akan sering membutuhkan suplemen vitamin, terutama ketika mereka masih sangat muda. Hal ini karena banyak anak-anak tidak makan berbagai makanan yang cukup di tahun-tahun awal mereka dan suplemen vitamin dapat membantu mengkompensasi kekurangan alami ini.
Baca Juga: KESEHATAN: Ini Pentingnya Konsumsi Vitamin B 12 yang Perlu Kamu Ketahui
