Network
IKOBENGKULU.COM-Depresi yang dialami seseorang dapat menimbulkan banyak gejala seperti perasaan sedih atau gejala fisik seperti kelelahan.
Oleh karena itu, penting untuk mencapai kesehatan mental bersama dengan kesehatan fisik.
Dilansir Ikobengkulu.com dari PMJ news, berikut lima tanda depresi yang harus diwaspadai karena jika diabaikan bisa berakibat serius.
1. Suasana hati yang terus-menerus tertekan
Seperti dilansir Liverpool Echo, wajar jika sewaktu-waktu merasa sedih dan setiap orang memiliki rendah diri atau merasa bosan dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan yang mungkin muncul.
Namun, ketika suasana hati Anda yang buruk mulai memengaruhi hal-hal yang mungkin Anda nikmati atau bertahan lebih lama dari biasanya, itu bisa menjadi tanda depresi.
Mungkin Anda mulai kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai dan mulai menarik diri dan berhenti berolahraga atau bertemu teman karena suasana hati yang buruk.
2. Merasa tidak berharga
Anda mungkin mengalami perasaan putus asa dan putus asa. Ketika harga diri Anda rendah, Anda mungkin merasa tidak berharga, tidak berharga, dan tidak berarti, dan percaya bahwa Anda tidak memiliki apa pun untuk ditawarkan kepada dunia.
Ketika Anda merasa seperti ini, Anda mungkin merasa tidak berharga dan mulai berpikir dan berbicara tentang diri Anda secara negatif.
Baca Juga: Minum Teh Saat Perut Kosong Dapat Sebabkan Bahaya Ini, Hindari..
3. Perasaan cemas terus-menerus
Banyak orang dengan gejala depresi mengalami perasaan cemas. Tentu saja, wajar untuk mengalami saat-saat kegembiraan atau ledakan energi. Namun, apakah Anda merasa terlalu cemas?
