Network
Pikirkan tentang berapa lama kecemasan Anda berlangsung, seberapa sering Anda merasa cemas, dan mengapa Anda merasa cemas.
Stres tambahan di tempat kerja atau dalam suatu hubungan dapat menyebabkan kecemasan, tetapi jika terus-menerus dan Anda memiliki kecemasan umum tanpa mengetahui penyebabnya, itu terkadang merupakan tanda kecemasan, depresi.
4. Kelelahan terus-menerus
Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu? Merasa lelah dan terlalu banyak bekerja secara fisik, mental, dan emosional bisa menjadi tanda umum depresi.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu Ini, Cara Konsumsi Pisang yang Bisa Menurunkan Gula Darah
Tingkat energi Anda tampak rendah dan terkadang Anda mungkin merasa kewalahan dengan aktivitas dan prospek untuk tetap fokus.
Kabut otak jenis ini dapat membuat Anda kewalahan dan Anda mungkin merasa lelah karena aktivitas normal.
Tidur Anda juga dapat dipengaruhi oleh kecemasan umum yang disebabkan oleh depresi.
5. Menyembunyikan emosi dengan berpura-pura
Menyembunyikan perasaan dan berpura-pura memiliki kehidupan yang baik juga bisa menjadi tanda depresi. Terkadang semakin lebar senyuman, semakin banyak kesedihan yang disembunyikan.
Sikap yang terlalu positif, atau kehidupan media sosial yang sempurna dan selalu menjadi orang yang menjatuhkan segalanya terkadang dapat mengaburkan perasaan Anda yang sebenarnya tentang apa yang sedang terjadi.
