Network
IKOBENGKULU.COM - Di Indonesia, minum kopi di pagi atau sore hari sudah menjadi tradisi. Banyak orang meminum kopi dengan berbagai modifikasi, seperti susu, susu atau kopi yang dicampur gula.
Tapi apakah Anda pernah minum kopi pahit murni? Kopi bebas gula sebenarnya lebih aman karena tidak mengandung lemak, karbohidrat, protein dan nol kalori. Minum kopi bebas gula memiliki banyak manfaat.
Pada hari Jumat (22 September 2022), berbagai sumber merangkum manfaat kesehatan dari penggunaan kopi hitam bebas gula.
Baca Juga: Ingin Kesehatan Otak Terjaga, Lakukan Ini Setiap Hari, Terbukti Berdasarkan Hasil Penelitian
1. Meningkatkan fungsi kognitif
Hasil penelitian Joan Salge Blake yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa konsumsi kopi bebas gula secara teratur dapat mengurangi semua jenis risiko penuaan saraf.
Kopi bebas gula membantu orang tua, baik wanita maupun pria, untuk memelihara saraf motorik dan sensorik yang sangat baik. Karena pada umumnya kemampuan orang tua untuk berfungsi menurun seiring dengan perkembangan masalah kesehatan fisik.
2. Mengurangi potensi diabetes
Manfaat kopi pahit bebas gula memang salah satu minuman yang sangat baik untuk menurunkan gula darah.
Kopi juga mempercepat metabolisme, memungkinkan produksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Ingin Kesehatan Otak Terjaga, Lakukan Ini Setiap Hari, Terbukti Berdasarkan Hasil Penelitian
3. Mengurangi risiko kanker
Minuman kopi yang mengandung kafein juga dapat melindungi pria dari kanker prostat dan usus besar. Selain itu, beberapa jenis kanker lain yang dapat diminimalisir antara lain kanker hati dan kanker payudara.
Minum kopi hitam tanpa campuran gula dan zat lain dapat meningkatkan kadar zat aktif yang dapat melawan zat kanker potensial atau asing.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kopi mengandung potasium, yang memperkuat otot jantung dan menjaga detak jantung tetap normal dan cepat.
Minum kopi tanpa gula baik untuk jantung. Kopi mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga kesehatan tulang
Kekurangan kalsium adalah salah satu penyebab paling umum penyakit tulang. Penyakit ini lebih sering terjadi pada orang tua, terutama wanita yang telah mengalami menopause.
Kalsium dalam kopi dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah segala macam masalah tulang pada pria dan wanita.***
