Network
IKOBENGKULU/PRMN-Aktivitas mendaki gunung adalah olahraga ekstrem yang menguji adrenalin. Mendaki Gunung telah menjadi tren di kalangan anak muda dalam beberapa tahun terakhir karena kenikmatannya melewati trek atau jalur pendakian yang sangat menantang bonusnya bisa melihat keindahan alam. Berikut kita bahas tipsnya.
1. Melatih otot kaki dan keseimbangan
Kegiatan ini bertujuan untuk melatih otot agar tidak kaget ketika menemukan jalan yang terjal saat mendaki. Selain itu harus melatih keseimbangan tubuh kegiatan ini bisa dilakukan dengan senam-senam kecil
2. Menjaga kesehatan
Itu hal yang paling penting dalam proses pendakian. Tidur yang cukup jangan sampai kalian tidak tidur karena jika kita belum tidur saat ingin melakukan proses pendakian tubuh kita kurang fit dan proses pendakian akan berantakan karena kelelahan.
Sebelum kita melakukan proses pendakian alangkah baiknya kalian tidur secukupnya dan jangan lupa minum vitamin C sebelum pendakian dan sesudah pendakian agar tubuh kita tetap sehat dan selalu fit .
3. Mempersiapkan alat
Apa saja yang harus dibawa saat mendaki gunung Contohnya yaitu yang paling penting itu mempersiapkan Keril, matras, sleeping bad, jacket, kaos kaki, sarung tangan, senter, headlamp. Kemudian konsumsi yang paling penting dalam proses pendakian yaitu air, roti, nasi, kopi, susu, dan jangan lupa membawa coklat karena coklat bisa membuat mood kalian jadi senang.
4. Jangan pernah malu untuk bilang capek
Kalau misalkan kalian capek bilang aja capek jangan temen-temen kalian yang sering banget naik gunung itu nggak pernah kelihatan capek. Masnya kalau capek dia nggak ngomong. Kalian juga ikut-ikutan entar tiba-tiba kalian pingsan aja kan nggak lucu. Jangan disamain pendaki yang sudah berpengalaman dengan pendaki pemula. Jadi kalian gak perlu malu untuk bilang capek dan meminta istirahat sejenak daripada dipaksakan nanti yang ada nggak baik untuk kedepannya.
5. Jangan buang sampah sembarangan
Yang paling terpenting dan harus selalu diingat yaitu membuang sampah di tempat pembuangan sampah. Selalu ditanamkan dalam hati mengenai pepatah ijangan pernah tinggalkan apapun selain jejak. Jangan pernah ambil apapun selain gambar, dan jangan pernah membunuh apapun selain waktu karena jika kita yang bukan merawatnya siapa lagi. Alam harus tetap utuh dengan keindahannya agar anak dan cucu bisa menikmatinya.
6. Ikuti aturan dan jauhi larangan.
Sebelum mendaki tentunya kita mendaftar dulu ke petugas gunung setempat setelah melakukan proses pendaftaran kita akan diberitahu apa aja aturannya dan HP aja yang harus dilarang saat melakukan proses pendakian. (Rosdiana)***
