6 Manfaat Mengkonsumsi Sayur dan Buah-Buahan

5. Vitamin dan Mineral Tinggi
Selain meningkatkan daya ingat buah dan sayur dapat membuat tubuh terasa lebih segar, seperti yang di ketahui kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada buah dan sayur dapat bereaksi dengan enzim untuk meningkatkan energi.

6. Serat Tinggi
Selain beberapa manfaat di atas, mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin dipercaya dapat menurunkan resiko susah buang air besar karena serat yang terkandung dalam buah dan sayur sangat tinggi dan memperlancar proses metabolisme tubuh manusia. Hidup Sehat dan bergizi seimbang. ***

@Kiriman:
Deffran Gustiano
Mahasiswa, KPI, UIN Bengkulu