Network
IKOBENGKULU/PRMN-Siapa yang tidak mengenal daun katuk. Daun katuk merupakan salah satu tanaman populer di indonesia terkhusus di kalangan ibu menyusui. Selain terkenal sebagai sayuran pelancar asi, ternyata daun katuk memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Ini dia 10 manfaat daun katuk bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.
1. Mengontrol berat badan
Daun katuk merupakan salah satu sayuran yang memiliki kadar kandungan kalori yang rendah, terdapat 1gram lemak untuk setiap 100gram daun katuk. Selain itu tanaman ini mengandung serat dan air yang cukup banyak sehingga membuatmu merasa kenyang lebih lama. Jika kamu tidak ingin menjadi gemuk, maka sayuran ini menjadi pilihan terbaik dalam program diet yang sedang kamu laksanakan.
2. Mengatasi peradangan
Daun katuk mengandung zat anti inflamasi yang dapat mengurangi perdangan. Dimana diketahui bahwa zat anti inflamasi ini dapat mengontrol pembengkakan lebih cepat dibandingkan obat.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dimasa pandemi seperti sekarang meningkatkan daya tahan tubuh sangat di prioritaskan. Daun katuk salah satunya, dimana tanaman ini memiliki banyak kandungan vitamin A, vitamin C dan antioksidan yang baik untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Baca Juga: Alami ! Hilangkan Gatal di Kulit Dengan Resep Rempah Ini
4. Menurunkan kadar gula darah
Banyak riset yang membuktikan bahwa dari sekian banyak manfaat daun katuk salah satunya adalah menurunkan kadar gula darah. Daun katuk menurunkan kadar gula darah dan mejaganya agar tetap stabil sehingga dapat mencegah untuk terhindar dari resiko diabetes.
5. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A yang banyak dikandung oleh daun katuk dapat meminialisir resiko penyakit pada mata. Vitamin A berperan penting dalam metabolisme sel pada rentina luar mata, dimana lapisan ini membantu mata dalam beradaptasi dengan cahaya.
6. Mencegah Hipertensi
Mengkonsumsi daun katuk secara rutin ternyata bisa mengontrol tekanan darah kalian loh. Kandungan lain yang dimiliki oleh tanaman ini juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan kolestrol sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
7. Menghaluskan kulit
daun katuk juga cocok untuk kecantikan loh, kalian cukup dengan membuat masker daun katuk dan gunakan secara optimal maka kalian akan mendapatkan manfaat berupa kulit yang menjadi lebih halus.
