Network
IKOBENGKULU.COM - Diet tentu memainkan peran penting dalam perkembangan kanker. Dengan kata lain, makanan yang kita makan dapat membantu mengurangi risiko kanker dan sebaliknya.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Cancer Research, lebih dari 50% diagnosis kanker dan kematian akibat kanker sebagian besar dapat dicegah.
Sedangkan 30% dari seluruh kasus kanker berkaitan dengan makanan yang dikonsumsi.
Makanan yang menyediakan senyawa sehat sering disebut sebagai makanan fungsional. Ini termasuk teh hijau, brokoli, kembang kol, kubis, kangkung, bawang putih, dan buah beri yang sangat terkait dengan penurunan risiko kanker.
Seperti dilansir Health Digest, Senin (17 September 2022), berikut beberapa suplemen lain yang memiliki sifat anti kanker.
1. Alpukat
Percobaan laboratorium (dalam cawan kultur) serta beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak avokad dapat membunuh atau menghambat pertumbuhan avokad, berbagai jenis sel kanker.
Ini termasuk payudara, usus besar, hati, paru-paru, laring, leukemia, kerongkongan, mulut, ovarium dan prostat.
2. Minyak zaitun
Baca Juga: 8 Kebiasaan Ini Harus Dihindari Wanita Agar Terbebas Dari Kanker Serviks Ganas
Efek perlindungan terkuat dari minyak zaitun diamati terhadap kanker payudara, gastrointestinal, pernapasan, dan saluran kemih. Efek anti kanker ini karena komposisi nutrisinya yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat.
3. Lada hitam
Dianggap sebagai "raja rempah-rempah", lada hitam juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati masalah menstruasi dan gangguan telinga, hidung dan tenggorokan.
Terutama dikenal karena sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakitnya, lada hitam juga memiliki efek anti-kanker.
4. Pisang
Baca Juga: Waspada Kanker Prostat, Kenali Tujuh Gejalanya di Sini
Menurut sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Food Science and Nutrition, pisang merupakan sumber yang kaya akan senyawa antioksidan bioaktif, terutama flavonoid katekin dan quercetin.
Antioksidan ini meningkatkan pertahanan seluler terhadap kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
5. Kenari
Kenari memiliki manfaat besar dalam mengurangi risiko terkena kanker, menurut American Institute for Cancer Research (AICR).
Beberapa senyawa penting yang ditemukan dalam kenari, termasuk ellagitannin, melatonin, dan gamma-tocopherol (suatu bentuk vitamin E), tampaknya bekerja secara sinergis melalui berbagai mekanisme untuk melawan kanker.***
