IKOBENGKULU.COM - Meskipun kopi dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, terdapat kondisi tertentu yang membuat sebagian orang disarankan untuk menghindari konsumsi kopi.
Menurut laporan dari Eat This Not That, berikut adalah lima kondisi kesehatan di mana konsumsi kopi mungkin tidak dianjurkan:
1. Glaukoma: Konsumsi kopi dapat meningkatkan tekanan intraokular pada penderita glaukoma.
Studi menunjukkan bahwa minum kopi dalam jumlah besar berisiko meningkatkan glaukoma bagi mereka yang sudah memiliki kecenderungan peningkatan tekanan mata.
2. Penyakit Jantung: Kafein dalam kopi bisa menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah dan detak jantung.
Orang dengan penyakit jantung disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi.
Penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menyatakan efek kafein dapat meningkatkan tekanan darah dalam jangka pendek, meski efek jangka panjangnya belum konklusif.
3. Kandung Kemih Terlalu Aktif: Asupan kafein dapat meningkatkan frekuensi dan urgensi buang air kecil, terutama bagi mereka yang tidak biasa minum kopi.
4. Gangguan Tidur: Konsumsi kopi, terutama di sore hari, bisa mempengaruhi kualitas tidur. Dianjurkan untuk menghindari kafein setidaknya enam jam sebelum waktu tidur, karena dapat mengganggu pola tidur.
5. Diare: Kopi dapat merangsang usus dan mempercepat proses buang air besar. Bagi orang yang sedang berjuang dengan diare, konsumsi kopi (terutama yang mengandung kafein) mungkin perlu dihindari.
Kopi tanpa kafein mungkin tidak terlalu menimbulkan masalah, namun cairan panas pada umumnya dapat merangsang usus. ***