IKOBENGKULU.COM-Bagi sebagian orang, teh adalah minuman yang paling menenangkan dengan banyak manfaat kesehatan.
Teh mengandung antioksidan yang meningkatkan kekebalan dan metabolisme.
Namun, minum teh saat perut kosong sebenarnya bisa berakibat buruk.
Seperti dilansir Indian Express, minum teh saat perut kosong setiap pagi dapat membuat perut Anda sakit atau memicu asam lambung dan mengganggu sistem pencernaan.
Teh pagi dapat mengganggu pencucian bakteri dari mulut ke usus, yang dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Berikut empat efek samping minum teh saat perut kosong.
1. Sakit kepala
Anda bisa minum secangkir teh untuk meredakan sakit kepala, tapi mungkin sebaliknya karena kafein dalam teh. Minum banyak air sebelum tidur dapat membantu mengatasi hal ini.
2. Gangguan pencernaan dan dehidrasi
Minum teh saat perut kosong dapat menyebabkan pembentukan gas dalam sistem pencernaan. Teh adalah diuretik yang membuat Anda sering buang air kecil. Jika tidak diisi ulang secara teratur, dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu Ini, Cara Konsumsi Pisang yang Bisa Menurunkan Gula Darah
Tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi setelah berjam-jam tidur di malam hari. Saat Anda minum teh di pagi hari tepat setelah bangun tidur, tubuh akan mengalami dehidrasi.
Teofilin, bahan kimia dalam teh, dapat menyebabkan efek dehidrasi pada koprolit, yang juga dapat menyebabkan konstipasi.
3. Penghambatan penyerapan nutrisi
Teh mengandung unsur yang disebut tanin yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Kafein juga dapat menurunkan penyerapan nutrisi.
4. Keasaman teh
Mengganggu keasaman cairan lambung Anda. Ketika Anda mengalami refluks asam, Anda mungkin mengalami mulas.
Keasaman adalah bagian dari respons asam teh di perut Anda. ***