Network
IKOBENGKULU.COM, BANDAR LAMPUNG - Bulan suci Ramadhan 2023, umat Muslim di Bandar Lampung dan sekitarnya melaksanakan ibadah puasa.
Berikut ini adalah informasi mengenai jadwal buka puasa di Bandar Lampung pada tanggal 01 April 2023:
HARI : Ramadhan ke 10
IMSAK : 04:37
SUBUH : 04:47
TERBIT : 05:58
DZUHUR : 12:06
ASHAR : 15:20
MAGRIB : 18:08
ISYA : 19:16
Perlu diingat bahwa jadwal buka puasa ini dapat berubah sewaktu-waktu tergantung pada kondisi cuaca dan penentuan hilal oleh pihak berwenang.
Selama bulan Ramadhan, umat Muslim diharapkan untuk memperbanyak ibadah dan amal shaleh serta meningkatkan kualitas diri dan keimanan.
Berikut beberapa tips kesehatan yang bisa diikuti selama berpuasa di bulan Ramadhan:
1. Sahur dengan makanan bergizi: Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi yang cukup sepanjang hari.
2. Hindari makanan berlemak dan gorengan saat berbuka: Makanan berlemak dan gorengan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat pencernaan menjadi tidak nyaman.
3. Pilihlah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang dimasak dengan cara direbus atau dipanggang.
4. Perbanyak minum air: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
5. Istirahat yang cukup: Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap hari, meskipun mungkin harus disesuaikan dengan jadwal tarawih dan sahur.
6. Jaga kebersihan dan pola hidup sehat: Selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
Mari kita jaga semangat dan kualitas ibadah kita di bulan suci Ramadhan ini. Selamat berpuasa bagi umat Muslim di Bandar Lampung dan sekitarnya. ***
