Network
IKOBENGKULU.COM-Ada sejumlah makanan yang dianggap sebagai penyebab gagal ginjal.
Apa saja makanan yang tersebut?
Simak penjelasan berikut untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi, agar terhindar dari risiko gagal ginjal.
Ginjal adalah salah satu organ utama tubuh manusia.
Ginjal memiliki banyak fungsi, termasuk menyaring darah, membuang produk limbah atau produk limbah dari metabolisme.
Mengontrol tekanan darah dan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam darah.
Makanan penyebab gagal ginjal harus dibatasi.
Ketika seseorang mengalami gagal ginjal, fungsi ginjal tidak berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Kenali Gagal Ginjal pada Anak Sejak Dini, Ini Gejala, Penyebab dan Penangananya
Gagal ginjal bukan hanya disebabkan oleh penyakit atau gaya hidup yang tidak sehat.
Risiko gagal ginjal Anda juga akan meningkat jika Anda rutin mengonsumsi makanan penyebab gagal ginjal.
Batasi makanan penyebab gagal ginjal
Anda bisa menjaga kesehatan ginjal dengan membatasi makanan penyebab gagal ginjal berikut ini:
1. Makanan tinggi garam atau natrium.
Anda diperbolehkan makan makanan yang mengandung garam.
Namun, jumlahnya harus dibatasi tidak lebih dari 2000 mg sodium per hari.
Batas natrium yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah 1 hingga 1,5 sendok teh garam per hari.
Ketika Anda makan terlalu banyak garam, ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuang natrium.
Peningkatan beban kerja pada ginjal dapat merusak ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.
Asupan garam atau natrium harus dibatasi, sebab jumlah berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal permanen.
Beberapa makanan tinggi natrium merupakan makanan olahan yang harus dibatasi, seperti hot dog, daging sapi rebus dan ikan asin.
Baca Juga: Kenali Gagal Ginjal pada Anak Sejak Dini, Ini Gejala, Penyebab dan Penangananya
Saat mengonsumsi makanan olahan, perhatikan kandungan natrium pada kemasannya.
Jika ya, kami sarankan untuk memilih makanan berlabel rendah garam atau tanpa garam.
2. Makanan mengandung terlalu banyak protein.
Protein memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain memperbaiki jaringan tubuh, menjaga kesehatan tulang, mengontrol tekanan darah dan meningkatkan massa otot.
Namun, jika jumlah yang dikonsumsi melebihi kebutuhan, protein bisa berbahaya bagi ginjal.
Ketika tubuh menerima protein dari makanan, protein akan diubah oleh proses metabolisme.
Proses ini menghasilkan zat sisa atau produk limbah yang kemudian dikeluarkan dari tubuh oleh ginjal.
Makan terlalu banyak makanan kaya protein meningkatkan beban kerja ginjal karena ginjal harus membuang lebih banyak limbah dari metabolisme protein.
Baca Juga: Obat Herbal Sakit Tenggorokan Pengganti Antibiotik
Inilah salah satu alasan mengapa penderita penyakit ginjal, seperti gagal ginjal, perlu membatasi asupan proteinnya.
Asupan protein harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 55-60 g per hari.
Makanan kaya protein termasuk daging, ikan, kacang-kacangan, telur, susu dan produk-produknya, seperti yogurt dan keju.
3. Mengandung Gula Tinggi.
Makan makanan tinggi gula dapat menyebabkan gula darah tinggi.
Jika kebiasaan ini tidak dihentikan, kadar gula darah yang tinggi dari waktu ke waktu dapat mempersulit insulin untuk bekerja.
Akibatnya, Anda mungkin terkena diabetes.
Jika Anda sudah menderita diabetes, terutama jika gula darah Anda cenderung tidak terkendali, komplikasi dapat terjadi pada ginjal yang dikenal sebagai nefropati diabetik.
Inilah sebabnya mengapa kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula dapat membahayakan ginjal.
Beberapa makanan tinggi gula yang mungkin sering Anda jumpai adalah kecap, permen, cokelat, es krim, dan sereal.
4. Makanan kaya fosfor.
Fosfor sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.
Namun, asupan harus dipertimbangkan, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Hindari konsumsi Fosfor melebihi 1000 mg per hari.
Jika Anda mengonsumsi fosfor lebih dari itu, tidak hanya penyakit ginjal yang akan mengikuti Anda, tetapi juga penyakit jantung dan tulang yang lemah.
Makanan yang harus dibatasi karena tinggi fosfor adalah:
- Cokelat hitam
- Susu serta produk berbahan Susu, seperti keju.
- Ikan laut
- Daging dan jeroan
- Sayuran seperti sayur bayam, lobak dan sayur kangkung.
- Kacang-kacangan
Hal lain yang dapat dilakukan untuk mencegah gagal ginjal
Selain membatasi makanan penyebab gagal ginjal di atas, ada beberapa hal lain yang dapat dilakukan untuk mencegah gagal ginjal antara lain:
- Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari hari Hindari merokok dan batasi minuman beralkohol.
- Makanlah makanan yang baik untuk ginjal, seperti putih telur, apel, bawang bombay dan nanas.
- Berolahraga secara teratur.
-Hindari kebiasaan menahan kencing.
-Hindari penggunaan obat-obatan, herbal, atau suplemen dalam waktu lama, terutama jika tidak dianjurkan.
-Anda juga harus mengunjungi ahli nefrologi secara teratur, jika Anda berisiko mengalami masalah ginjal, seperti memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes.
Dengan cara ini, dokter Anda dapat menjelaskan upaya yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda, serta mendeteksi masalah pada ginjal Anda sejak dini, sehingga pengobatan dapat segera dilakukan.
Makanan yang menyebabkan gagal ginjal seringkali dapat menyebabkan masalah ginjal jika dimakan secara berlebihan.
Jadi berhati-hatilah dengan jenis dan jumlah makanan yang Anda makan.
Jika perlu, konsultasikan dengan dokter Anda tentang makanan yang harus dihindari dan dibatasi, tergantung pada kondisi Anda. ***
