Network
IKOBENGKULU.COM/PRMN- Puasa Ramadan yang lamanya sekitar 30 hari pun merupakan kesempatan istimewa, karena pada saat itu organ-organ di dalam tubuh kita, terutama usus, hati dan ginjal, dapat melangsungkan proses detoksifikasi secara optimal.
Ada dua mekanisme yang dilakukan liver untuk mengeluarkan toksin.
Tahap pertama adalah detoksifikasi, yaitu proses ketika toksin menjadi bentuk yang larut lemak. Toksin memang harus dilepaskan terlebih dahulu dari jaringan lemak, karena toksin cenderung mengikatkan diri pada lemak.
Kemudian tahap kedua, ketika toksin yang sudah larut dari lemak tadi sudah menjadi bentuk yang larut air, sehingga toksin bisa dikeluarkan melalui saluran pembuangan, baik berupa urine maupun feses atau keringat. Pada saat yang sama, toksin yang melekat pada sel sel atau jaringan di seluruh tubuh pun mulai luruh, dan keluar secara perlahan-lahan melalui aliran darah.
Selanjutnya, sistem imunitas akan melakukan mekanisme kerja yang sering disebut masa penyembuhan.
Proses pembersihan tubuh saat puasa biasanya baru terjadi sesudah hari kedua atau ketiga.
Pada saat itu tubuh mulai mengalami proses otolisis (autolysis). Inilah saat tubuh mulai secara bertahap mengeluarkan ampas metabolisme dan mencerna zat-zat yang tak berguna.
Berikut tahapan yang umumnya terjadi selama 30 hari berpuasa bisa digambarkan dalam fase-fase sebagai berikut:
Tahap I (Minggu Pertama)
Karena asupan kalori berkurang, gula darah akan menurun. Cadangan gula di dalam hati akan dilepas menjadi energi. Ketika glikogen di dalam lever sudah berkurang, tubuh akan mengambil glikogen dari dalam otot. Protein pada jaringan tubuh juga mulai diambil untuk digunakan sebagai energi. Di saat yang sama, laju metabolisme tubuh menurun untuk menghemat cadangan makanan. Sehingga, denyut jantung akan melambat, tekanan darah akan sedikit turun, dan sebagian orang akan merasa lemas, pusing, atau kelaparan pada hari-hari pertama puasa.
