IKOBENGKULU.COM-Ada beberapa makanan diet yang bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat yang perlu Anda ketahui.
Asupan makanan adalah salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan saat berdiet.
Selain itu, makanan diet tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Alasannya adalah bahwa beberapa makanan diet mengandung nutrisi yang baik dan diperlukan untuk tubuh, sehingga baik untuk kesehatan Anda.
Sebagian besar makanan diet ini tinggi serat, sehingga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan mengonsumsi makanan rendah kalori.
Akibatnya, akan mempercepat penurunan berat badan.
Baca Juga: Obat Herbal untuk Hipertensi dan Kolestrol, Buah Ini Mudah Didapat dan Lezat, Kata dr. Zaidul Akbar
Menurut Eat Well, ada beberapa makanan diet yang efektif untuk menurunkan berat badan, antara lain:
1. Oatmeal
Selain yoghurt, oatmeal juga merupakan makanan diet yang paling populer. Anda bisa memilih oatmeal sebagai menu sehari-hari karena mengandung banyak protein, sehingga menimbulkan rasa kenyang bagi tubuh.
2. Telur
Rasa telur tidak boleh dilupakan untuk dijadikan makanan diet.
Telur mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, vitamin D, lemak dan masih banyak zat gizi lainnya.
Kandungan nutrisi di dalamnya konon bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, telur dapat diolah menjadi berbagai masakan lezat yang berbeda.
3. Almond
Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang kaya akan serat dan protein. Karena itu, mengonsumsi kacang almond saat berdiet akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dari biasanya.
4. Salmon
Salmon adalah salah satu makanan diet paling populer untuk menurunkan berat badan yang efektif.
Baca Juga: Obat Herbal Untuk Asam Urat, Gunakan 7 Jenis Bahan Alami Ini Untuk Menyembuhkan
Selain itu, ikan salmon juga banyak mengandung protein dan asam lemak omega 3 yang memiliki efek mengenyangkan dan baik untuk kesehatan.
5. Yogurt
Jika Anda sedang mencari makanan diet yang efektif untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi yogurt bisa menjadi pilihan.
Soalnya, yoghurt juga mengandung banyak protein dan baik untuk sistem pencernaan.
6. Popcorn
Makanan diet selanjutnya adalah popcorn. Popcorn sangat cocok sebagai camilan saat berdiet karena rendah kalori.
Namun, cobalah untuk tidak makan popcorn dengan pemanis buatan. ***