Network
Namun, perlu diingat bahwa jadwal buka puasa ini dapat berubah sewaktu-waktu tergantung pada kondisi cuaca dan penentuan hilal oleh pihak berwenang.
Selama bulan Ramadhan, umat Muslim di Seluma melakukan berbagai aktivitas seperti Tarawih, Shalat Sunnah, Tadarus Al-Quran, dan berbagai kegiatan keagamaan lainnya. Selain itu, masyarakat Seluma juga mempersiapkan hidangan berbuka yang beragam untuk dinikmati bersama keluarga dan tetangga.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa dan Aktivitas Ramadhan di Kota Palembang 27 Maret 2023
Agar tetap sehat selama berpuasa, berikut adalah beberapa tips kesehatan yang dapat diikuti oleh umat Muslim di Seluma selama bulan Ramadhan:
1. Sahur dengan makanan bergizi: Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi yang cukup sepanjang hari.
2. Hindari makanan berlemak dan gorengan saat berbuka: Makanan berlemak dan gorengan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat pencernaan menjadi tidak nyaman.
3. Pilihlah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang dimasak dengan cara direbus atau dipanggang.
4. Perbanyak minum air: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
5. Istirahat yang cukup: Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap hari, meskipun mungkin harus disesuaikan dengan jadwal tarawih dan sahur.
