Jadwal Buka Puasa dan Aktivitas Ramadhan di Kota Palembang 3 April 2023

- 27 Maret 2023, 00:46 WIB
Masjid Agung Palembang/trip plus/
Masjid Agung Palembang/trip plus/ /

Baca Juga: Materi Kultum Ramadan: Memperbanyak Amalan dan Ibadah dalam Bulan Suci

Selain menjalankan ibadah puasa, umat Muslim diharapkan untuk memperbanyak amal ibadah dan meningkatkan kualitas diri serta keimanan selama bulan suci Ramadhan. Selama berpuasa, kesehatan juga perlu diperhatikan.

Berikut beberapa tips kesehatan yang dapat diikuti selama berpuasa:

 

1. Sahur dengan makanan bergizi: Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi yang cukup sepanjang hari.

2. Hindari makanan berlemak dan gorengan saat berbuka: Makanan berlemak dan gorengan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat pencernaan menjadi tidak nyaman.

3. Pilihlah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang dimasak dengan cara direbus atau dipanggang.

4. Perbanyak minum air: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

5. Istirahat yang cukup: Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap hari, meskipun mungkin harus disesuaikan dengan jadwal tarawih dan sahur.

6. Jaga kebersihan dan pola hidup sehat: Selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.

Halaman:

Editor: Iyud Dwi Mursito


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x