Jadwal Buka Puasa dan Tips Kesehatan Selama Berpuasa di Kota Bengkulu, 1 April 2023

2. Hindari makanan berlemak dan gorengan saat berbuka: Makanan berlemak dan gorengan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat pencernaan menjadi tidak nyaman.

3. Pilihlah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang dimasak dengan cara direbus atau dipanggang.

4. Perbanyak minum air: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

5. Istirahat yang cukup: Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap hari, meskipun mungkin harus disesuaikan dengan jadwal tarawih dan sahur.

6. Jaga kebersihan dan pola hidup sehat: Selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.

Semoga dengan mengikuti tips kesehatan ini, umat Muslim di Kota Bengkulu dan sekitarnya dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan sehat selama bulan suci Ramadhan 2023. Selamat berpuasa. ***