Dampak Konsumsi Kopi pada Aktivitas Fisik, Tidur, dan Kesehatan Jantung

IKOBENGKULU.COM - Studi kecil terbaru yang diterbitkan di The New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa minum kopi memiliki keuntungan dan kerugian bagi kesehatan manusia.

Studi tersebut melibatkan 100 orang dewasa sehat, yang dilengkapi dengan jam tangan pintar Fitbit, monitor glukosa darah, dan perangkat elektrokardiogram untuk memantau efek kopi pada aktivitas fisik, tidur, dan kesehatan jantung.

Hasil studi menunjukkan bahwa minum setidaknya satu cangkir kopi sehari dapat membuat seseorang lebih aktif, namun kurang tidur. Selain itu, semakin banyak kopi yang dikonsumsi, semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan dan semakin sedikit tidur.

Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi tidak memiliki hubungan signifikan dengan kontraksi atrium prematur.

Namun, studi kecil ini memiliki beberapa keterbatasan. Misalnya, hanya berlangsung selama dua minggu dan hanya melibatkan orang dewasa sehat, sehingga hasilnya tidak dapat diterapkan pada orang dengan masalah kesehatan yang mendasar.

Baca Juga: Puasa Ramadhan untuk Wanita Hamil dan Menyusui: Pendapat Ahli dan Rekomendasi Kesehatan

Oleh karena itu, diperlukan penelitian yang lebih luas dan mendalam untuk memahami efek jangka panjang dari konsumsi kopi pada kesehatan manusia.